افسردگی بخاطر کم کاری در مطالعه
یکی از عوامل مهم افسردگی و بی انگیزگی در دوران کنکور یه دور باطلی هست که شما چون افسرده اید کم انرژی هستید و درس نمی خونید و چون درس نمی خونید و کم انرژی هستید عذاب وجدان میگیرید و افسرده میشید! شما یه جوری باید از این لوپ باطل خودتون رو بیرون بکشید اما چه جوری؟
راه حلش خیلی ساده هستش اول از همه سعی کنید کم کم ساعت مطالعتون رو ببرید بالا. کم کم یعنی این که روزی یه ربع تا نیم ساعت اضافه کنید به تایم مطالعتون. شاید بپرسید خب ما که افسرده ایم و انرژی نداریم چه جوری این کارو بکنیم؟ 🤔ببینید مشکل این نیست که شما انرژی جسمی ندارید بلکه چون روحتون خسته هستش فکر می کنید که انرژی ندارید پس این رو در نظر بگیرید که اگر بشینید درس بخونید خود به خود ازون لوپ میاید بیرون ! شاید اولش یکم سخت باشه ولی وقتی کوچکترین نتیجه ها رو دیدید شما رو از اون لوپ میاره بیرون. یه چیزی که میتونه باعث بشه شما بتونید با عزم راسخ درس بخونید و از افسردگی و بی انگیزگی در دوران کنکور بیاید بیرون داشتن انگیزه و هدف والا هستش.
انگیزه ی شما برای خارج شدن از لوپ چیه؟